Quelques conseils alimentaires

» Tout ce qui colle : Caramel, chewing-gum, barre chocolatée, barre de céréales, fruits secs (figues, dattes, bananes sèches), nougats

» Ne pas croquer : noix, noisettes, amandes, cacahuètes, sucettes, bonbons, tablettes de chocolat noir...

» Ne pas croquer de carottes (les manger râpées ou cuites)

» Ne pas croquer dans les pommes, poires ou fruits croquants (mange les coupées en petits morceaux ou cuites)

» Préférer manger un sandwich au pain de mie ou une pizza à pâte fine et moelleuse qu'un sandwich à la baguette, ou une pizza à pâte dure

» De préférence, il faut éviter le Coca-Cola, car l'acidité qu'il contient risque de dissoudre le ciment qu'il contient 

» Eviter les sodas car en général ils sont trop sucrés, ce qui te donnera des carries

» Se ronger les ongles

» "Machouiller" tes stylos ou crayons 

» Tous les sports de combat (Judo, boxe, lutte...) à moins d'utiliser un protège-dents que tu trouveras dans les magasins d'articles de sports

Le brossage doit etre fait 3 fois par jour de préférence : 

> Le matin 

> Le midi 

> Le soir 

Tu dois te brosser les dents pendant 3 à 5 minutes à chaque dois.

Si tu ne peux pas te brosser les dents le midi, tu te les brosseras après le goûter.

Après la pose de tes bagues, ton premier repas doit être composé d'aliments assez mous, comme des pâtes, du riz et des omelettes...

Le brossage aves les bague se fait à l'horizontale (de gauche à droite); en faisant de légers mouvements circulaires.

Tu peux completer ton brossage à l'aide de petites brossettes interdentaires que tu trouveras à la pharmacie, elles te permettent de passer sous l'arc et ainsi d'obtenir une meilleure hygiène bucco-dentaire